【昨日の体重の振返り】 昨日は体重を測れていない。 昼間は地鶏だけと節制した。 よるはジャーマンポテトとカヌレを食べた。 少し食べすぎたかな。 ただ、1日通しては節制できたとは感じている。 【昨日のできごと】 前日は寝たため、早く起きた。 そして...

【昨日の体重の振返り】 前回よりも+1.5kg。 昨日は昼間にラーメン、替え玉、ぷっちょを食べた。 夜は節制たがこれでは厳しい。 前日より-0.75kgだが、朝に測ったので正確ではない。 【昨日のできごと】 また、前日寝るのが遅くなり、朝早くに起きれなかっ...

【昨日の体重の振返り】 前日より-0.75kgだが、朝に測ったので正確ではない。 お昼にはアイスクリーム、夜は飲酒に色々食べた。 少ない量だったがカレーだったため、ご飯も食べた。 【昨日のできごと】 前日、寝るのが遅くなったが早く起きて、モーニング...

【昨日の体重の振返り】 前回よりも増えている。 昼間は焼き肉と糖質を抑えた。 夜も糖質は基本には食べてないがつまみ食い程度にはたべた。 【昨日のできごと】 前日、寝るのが遅くなったが早く起きて、モーニングメゾットを実践できた。 朝、やるべきこ...

【昨日の体重の振返り】 体重を測っていない。 前日より?kgマイナス。 昼間はダラダラとつけ麺、お菓子、夜もスシローにお菓子、グミ。 食べ方は良くなかった。 【昨日のできごと】 前日、寝るのが遅くなり、疲れも溜まっていたことから早起きはせず寝てい...

【昨日の体重の振返り】 前日より1.2kgマイナス。 昼間はぶっかけうどんに惣菜、夜に牛丼を食べた体重。 ただ、その後、糖質は意識したものの居酒屋で晩酌。 【昨日のできごと】 昨日は早起きできた、一通り朝はすべて行えた。 そして保育園に送った後、実...

【昨日の体重の振返り】 前日より0.2kgマイナス。 ただ、夜に晩酌や糖質はほぼ食べてないものの量は食べすぎた。 あとはしっかり散歩等していく。 【昨日のできごと】 朝は少しだけ起きるのが遅くなったけど、比較的早めにはおきれた。 作業中はながらのし...

【昨日の体重の振返り】 特段、めちゃめちゃ食べたなとはなっていない食事。 ただ、それなりにお腹いっぱいに食べた。 昼はパスタにアイス、お菓子。 夜はペッパーランチにマンゴー。 とうとう、肥満レベルに到達。 今日から実践していこう。 【昨日のでき...

【昨日のできごと】 前日にnontitleを観て寝るのが遅く、更に熱く寝苦しくなったため、リビングで寝ようとしたもののあまり寝れず、妻にお願いし、少し二度寝をさせてもらった。 自身の作業部屋にエアコンを購入すると同時に、自分自身意思をしっかり固め...

【昨日のできごと】 前日、寝るのが少し遅くなったため、睡眠は少なめ。 ただ、アファメーションで意識レベルが上っているため、頑張れそうだと感じた。 バナナデスクセミナーを観て、やっぱり物販ビジネスが比較的確実性がある気もする。 そしてそれを拡...