やはり睡眠がキーワード。特に寝る時間。

昨日の体重の振返り

79.65kg

昨日はファスティング1日目。

ただ、実際は普通に食事をした。

その理由はもったいないから。

けど、もったいないけど、体のためにはもったいなくない。

じゃあやはり節制すべきだよね。

昨日のできごと

• 商品購入検討ができた
• 久良木さんと打ち合わせ
• 子どもの散髪をして、新大がさっぱりに
• ナンを作った
• 地鶏食堂へ請求確認

昨日の感謝

• 妻が意欲的に仕事をして刺激をもらっている

学んだこと

• ゲームは暇なときにしがちだからアプリを削除する
• ナンは意外と簡単に作れるが分量を間違えると大変

目標を達成するための改善点

• スマホはリビングにおいて、早寝早起き
• 目標を意識してToDoを行う。