2024年9月– date –

【昨日の体重の振返り】 80.30kg 今日の朝測ったから、実際はかなり増えているということがわかる。 おそらく2kgは増えている。 とりあえず、本当に自分自身の食生活を含めて見直さなければならない。 昨日は炭水化物のオンパレード状態だった。 【昨日の...